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레몬오일 _ 면역력을 높여주는 천연치료제

by 진정한쉼 2023. 1. 7.

 

1. 레몬오일에 대한 개요

레몬은 감귤류의 과일을 가리키는 페르시아어의 '리문'과 아랍어의 '라이문'에서 유래되었습니다. 레몬의 주요생산지는 이탈리아 남부, 인도 등입니다. 레몬나무는 높이는 3미터 정도로 크게 자라며, 잎은 달걀모양으로 끝은 뾰족합니다. 5월부터 10월 사이에 향기가 나는 흰꽃이 피고 열매가 맺는데 타원형 열매로 초록색으로 열려 노란색으로 변하면 수확하게 됩니다. 레몬은 시트르산이 많이 들어있어 신맛이 나며 향료로 널리 쓰이는 열매입니다. 한그루의 나무에서 1년동안 200kg이 넘는 레몬이 생산됩니다. 단 한그루에서 이렇게 많은 레몬이 생산된다는 것이 신기합니다.레몬을 직접 사용하기에는 몹시 신맛이 강하고, 보관이 어려움이 있어 생활속에서 레몬의 효과를 누리기 위해 레몬오일을 흔히 사용합니다.  천연오일로 많이 사용되는 레몬오일은 가볍고 산뜻한 시트러스향이 납니다. 레몬오일을 15ml 얻기 위해서는 75개의 레몬이 필요하다고 하니 놀랍습니다. 고대에는 레몬껍질을 문질러 벌레를 쫒아내는데 사용하기도 하고, 영국에서는 괴혈병을 이겨내기 위해 레몬과즙을 사용하기도 하는 등 아주 오랜 옛날부터 사람에게 여러가지로 도움을 준 과일입니다. 최근에는 많은 학자들의 연구로 레몬의 효능과 활용방법이 다양하게 발견되었는데 그 부분을 이야기해보려고 합니다.

2. 레몬의 효능

레몬에는 여러가지 효능이 있습니다.

첫째, 레몬은 면역을 촉진시켜 저항력을 키워주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 면역체계를 활성화시켜 빈혈을 완화시키고 지혈효과가 있어 외상출혈에도 효과적입니다. 수막염균, 장티푸스균, 페구균을 억제하고 결핵균을 비활성화해주는 효능이 있다고 합니다. 또, 장기간 바다에 있는 선원이나 해군들은 비타민C의 결핍으로 괴혈병에 걸리는 일이 흔했는데 레몬을 섭취함으로써 괴혈병을 예방하고 치료할 수 있다는 것을 증명한 이후로 레몬은 '신이 내린 축복'이라 불리기도 했습니다. 

둘째, 림프의 울혈제거에 효과적이어서 셀룰라이트, 비만, 동맥경화증, 고지혈증 등에 치료에 쓰이기도 하고, 담석을 제거하거나 요로결석에도 도움이 됩니다. 그래서 흔히 다이어트를 할때 레몬을 별도로 섭취하는 방법을 사용하기도 합니다. 

셋째, 해독제로 쓰이기도 합니다. 이집트인들은 장티푸스 등의 해독제로 레몬을 사용했으며, 로마인들은 생선요리 등에 레몬을 뿌렸는데 이는 생선이 가지고 있을 독소를 제거하고 생선가시도 녹여준다고 믿었다고 합니다. 

넷째, 레몬에는 리모넨이라는 성분이 있어 기름때와 얼룩제거에 효과가 있어 청소할 때에 많이 사용되기도 합니다. 

다섯째, 통증완화기능이 있어 인후통, 감기, 기침, 두통, 관절염 등을 완화시켜줍니다.

여섯째, 세정작용이 있어 피부관리에도 효과적이라 각질제거 효과가 있습니다.

3. 레몬오일의 좋은 활용방법

아이를 키우면서 조금 더 건강하고 조금 더 안전한 생활에 대한 고민이 많아집니다. 

그렇게 활용하기 시작한 오일들을 사용하는 방법에 대해 글을 써보려고 합니다.

 

1) 생선요리를 할 때에 특히 레몬오일을 한방울 첨가하면 비린내를 잡아주어 아이들도 거부감이 없이 잘 먹을 수 있고, 음식의 풍미가 좋아질 뿐만 아니라, 면역력도 향상시켜주어 좋습니다.

2) 설거지를 할 때, 세제에 유해성분이 있을까봐 아이들이 있는집에서는 특히나 더 신경을 쓰기때문에 천연성분을 찾게됩니다. 이때 레몬오일을 사용하면 향균작용과 더불어 깨끗하게 그릇을 닦을 수 있어서 좋습니다.

3) 레몬은 해독기능을 가진 과일이라서 청소를 할 때에도 효과적으로 사용할 수 있습니다. 특히, 스테인리스 가전제품을 닦을 때에 레몬오일을 약간 섞어서 닦으면 효과적입니다.

4) 끈적한 접착제 자국이 남아 있을 때나 머리에 껌이 붙었을 때에 레몬오일을 사용하면 제거가 수월합니다.

5) 새집으로 이사했을 때 새집증후군이 있다면 레몬오일을 공기중에 분사하면 빠른 효과를 볼 수 있습니다.

6) 물을 자주 마시는 것이 건강에 좋은 것은 누구나 알고 있는 것입니다. 혹시 물을 마시는 것이 어렵다면 레몬오일 한방울을 떨어뜨려 마신다면 상큼함을 느낄 수 있어 물을 많이 마시는 일이 수월해집니다. 뿐만 아니라, 노폐물을 배출시키고 지방을 분해하는 데 도움이 됩니다.

7) 레몬오일을 건조해서 갈라진 발이나 손에 발라주면 고급마사지를 받은 것처럼 큰 효과를 볼 수 있습니다.

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